内容简介：在健身圈里，减脂似乎已成为一个无法回避的话题。然而，如果我们执着于减脂目标，反而可能会忽略健身的真正本质。健身不应该仅仅是为了减肥，而应着重于改善身体机能、提升健康水平。 健身的真正宗旨 健身的本质在于增强肌肉力量、提高心肺耐力、改善柔韧性和平衡性。通过规律的锻炼，我们可以提升身体整体机能，使之更具活力、协调性和灵活性。 减脂只是副产品 减脂可能是健身的一个间接结果，但绝非其主要目标...
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