内容简介：简介Veki健身减脂法是一种基于高强度间歇训练（HIIT）的健身计划，旨在通过短期、高强度爆发和休息阶段相结合的方式帮助人们燃烧脂肪并改善心血管健康。本文将提供Veki健身减脂法的全面指南，包括其原理、好处、如何进行锻炼以及饮食建议。 Veki健身减脂的原理Veki健身减脂法基于一种称为过量氧耗后效应（EPOC）的生理过程。EPOC是指在高强度锻炼后，身体持续燃烧卡路里的现象...
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