内容简介：前言 近年来，不吃主食减肥的方法在健身圈流行开来。许多人相信不吃主食可以快速减掉体重。然而，这种方法真的有效吗？健身多久才能不吃主食减肥？让我们来一探究竟。 不吃主食减肥的原理 不吃主食减肥的基本原理是减少碳水化合物的摄入。碳水化合物是身体的主要能量来源，当我们不吃主食时，身体就会被迫燃烧脂肪来获取能量。这会导致体重下降，因为脂肪是能量密集型的营养物质。 健身多久才能不吃主食减肥？...
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