内容简介：健身人士对于饮食有着严格的要求，需要摄取充足的营养来支持身体恢复和肌肉生长。坚果作为一种营养丰富的零食，逐渐受到健身人士的青睐。本文将详细介绍减脂坚果的功效、选择方法以及食用建议，帮助健身人士科学高效地补充营养。 一、减脂坚果的功效 减脂坚果含有丰富的健康脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分对于健身人士有以下功效：* 提供饱腹感：膳食纤维和健康脂肪能延长饱腹感，控制食欲...
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