内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊一个大家都很关心的问题：如何通过健身来改善腿部线条，打造修长美腿？很多小伙伴都梦寐以求拥有又细又长的美腿，但遗传因素并非完全决定性的，通过科学的训练，我们完全可以改善腿部肌肉比例，让腿看起来更修长。记住，所谓的“增高”指的是视觉上的增高，通过肌肉的塑造来拉长腿部线条，而非真正意义上的身高增长。 首先，我们要明确一点：没有能够“增高”的速成方法...
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