内容简介：减肥健身是广受关注的话题，许多追求苗条身材的人们都投入了大量的精力和时间。然而，一些人却质疑减肥健身的价值，认为这是徒劳无功的行为，最终会以失败告终。那么，减肥健身是否真的白费呢？让我们听听专家的科学解读。 减肥成功率较低，但并非白费 有研究表明，减肥成功率的确较低。一项针对超过100项研究的荟萃分析发现，在减肥一年后，只有约20%的人能够维持至少5%的体重减轻。然而...
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