内容简介：对于瘦子而言，健身增肌似乎是一个遥不可及的梦想。他们常常陷入一个误区，认为自己需要先减肥，才能开始增肌之旅。然而，事实并非如此。 为何瘦子不需要减肥增肌？ 瘦子的体脂率普遍较低，这意味着他们的身体脂肪含量较少。而增肌的基础正是蛋白质合成。当蛋白质合成旺盛时，肌肉就能得到充足的营养，进而得到修复和生长。因此，瘦子不需要刻意减肥，反而需要摄入充足的热量和蛋白质，为肌肉提供生长所需的养分。...
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