内容简介：引言 随着生活方式现代化，肥胖问题日益凸显。传统的中医理论与实践中蕴含着丰富的减脂智慧，结合现代科学知识，可以为减肥健身提供更全面的指导。本文将从中医角度探讨减脂健身的原理、方法和注意事项，为读者提供循证依据的中医减肥方案。 中医减脂理论 中医认为，肥胖的根本原因在于气血运行不畅，痰湿淤积。气血运行不畅，导致代谢减缓，脂肪堆积；痰湿淤积，则阻碍气血运行，加剧肥胖。因此，中医减脂的重点在于疏通气血...
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