内容简介：健身房里挥汗如雨，感受肌肉的酸爽，这是许多健身爱好者追求的快感。然而，健身后的恢复同样至关重要，甚至比健身过程本身更能决定你的训练成果。许多人只注重健身过程，却忽视了健身后的护理，导致肌肉损伤、训练效果不佳，甚至影响身体健康。今天，我们就来聊聊健身后需要避免的六个“致命”禁忌动作，让你更好地收获健身成果！ 一、剧烈运动后立即躺下休息 很多人认为健身后立即躺下就能快速恢复体力，其实不然。剧烈运动后...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）