内容简介：怀孕4个月，孕肚逐渐显现，准妈妈们既感到兴奋又担忧，兴奋于新生命的到来，担忧于自身的身体变化和运动的安全性。其实，适量的运动不仅有益于孕妇的身心健康，还能为顺产做好准备。 但需要注意的是，孕期运动需谨慎，并非所有运动都适合。以下提供一套适合孕期4个月的健身动作大全，帮助准妈妈们安全、有效地进行锻炼。 一、 孕期运动的益处: 在孕期4个月，适度的运动可以带来诸多益处： 缓解孕期不适：例如缓解便秘...
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