内容简介：对于健身爱好者来说，“增肌”一直是绕不开的话题。年轻时，随着体内雄性激素的旺盛，增肌相对容易，但随着年龄的增长，肌肉流失速度加快，增肌变得愈发困难。因此，许多人认为大龄健身无法增肌，只适合维持身体健康。 然而，最新的研究表明，即使是大龄人群，通过科学的健身方法，也能有效增肌。本篇文章将探讨大龄健身增肌的可行性，并提供实用的建议，帮助您在任何年龄段打造强健的肌肉身材。 大龄健身还能增肌吗？...
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