内容简介：肥胖一直是阻碍我们变美变帅的一个主要原因，尤其是腹部肥胖，更是让很多人苦恼不已。腹部脂肪的堆积不仅影响美观，还会增加各种健康风险。因此，减掉腹部脂肪刻不容缓。今天，就给大家推荐一套腹部减肥瑜伽健身操，让你轻松减掉小肚腩，拥有平坦腹部。 一、仰卧起坐 仰卧起坐是减掉腹部脂肪最有效的瑜伽动作之一。它可以锻炼腹直肌、腹横肌和腹外斜肌，从而收紧腹部肌肉，减少腹部脂肪。 练习方法：仰卧在地上，双腿弯曲...
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