内容简介：圆肩，这个困扰着无数现代人的体态问题，不仅影响美观，更会带来肩颈疼痛、呼吸困难等健康隐患。长时间伏案工作、低头玩手机、不良的坐姿等都是导致圆肩的罪魁祸首。然而，好消息是，通过科学的健身方法，我们可以有效改善甚至矫正圆肩，找回挺拔的身姿和健康的身体。本文将详细介绍一系列针对圆肩的实用健身方法，并提供一些重要的注意事项，帮助你告别圆肩，重塑自信。 一、 认识圆肩：了解问题根源 圆肩并非单一肌肉问题...
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