内容简介：游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼身体的各个部位，包括胸部、背部、肩部、手臂和腿部。除此之外，游泳还可以帮助增肌。以下是游泳如何增肌的几个原因： 1. 水的阻力 水的阻力比空气的阻力大得多，这意味着当你在游泳时，你需要更用力地推动水才能前进。这会对你的肌肉造成额外的压力，从而促进肌肉生长。 2. 全身性运动 游泳是一种全身性的运动，它会锻炼身体的各个部位。这将有助于建立平衡的肌肉群...
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