内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题，除了努力的训练之外，科学的饮食同样重要。尤其是在健身后，补充足够的营养对于肌肉恢复和生长至关重要。玉米作为一种常见的粗粮，营养丰富，但健身后吃玉米是否会胖，却是一个值得探讨的问题。 健身后吃玉米的利弊 1. 优点 * 热量较低：100克玉米的热量约为96大卡，热量相对较低，不会对增肌造成太大的负担。* 富含碳水化合物：玉米富含碳水化合物，可以为健身后补充能量...
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