内容简介：健身后肌肉酸痛是许多健身爱好者都会遇到的问题，尤其是在进行高强度训练之后。除了休息和热敷等常规方法外，你有没有想过利用身边的工具——水壶，来进行肌肉按摩放松呢？是的，你没有听错！水壶，这个平时用来补充水分的普通物件，经过巧妙的运用，也能成为你健身后的得力助手，帮你缓解肌肉酸痛，促进恢复。 本文将详细介绍健身水壶按摩法，并讲解其原理、适用人群、操作技巧以及注意事项...
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