内容简介：对于大多数人来说，健身减肥是一个漫长的过程，需要坚持和自律。如何在白天的有限时间内高效燃脂，成为了许多健身人士的难题。本文将为你揭开白日健身减脂的科学秘密，帮助你事半功倍，轻松实现减脂目标。 白日减脂的优势 相较于夜间健身，白日健身减脂具有以下优势：* 皮质醇水平较低：皮质醇是一种应激激素，会抑制脂肪分解。白天的皮质醇水平较低，更利于燃脂。* 新陈代谢更旺盛：白天的身体处于活跃状态，新陈代谢旺盛...
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