评论：男生太瘦去健身能增肌吗？
内容简介：对于体格瘦弱的男生来说，健身增肌是一个常见的目标。但很多人会怀疑，瘦子健身真的能有效增肌吗？答案是肯定的，只要遵循正确的锻炼和营养计划，瘦子也能练出强壮的肌肉。 了解增肌原理 肌肉生长需要两个关键因素：机械张力和营养摄入。机械张力指的是对肌肉施加的阻力，它可以促使肌肉纤维撕裂。营养，特别是蛋白质，是肌肉修复和生长的原料。 瘦子增肌的锻炼建议 对于瘦子来说，选择合适的锻炼计划至关重要...
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