内容简介：在快节奏的现代生活中，身心疲惫已成为普遍现象。很多人寻求各种健身方法来缓解压力，改善健康。然而，许多健身方式都过于注重外在的体能锻炼，忽略了内在的身心调和。而“忘我静坐”则是一种古老而有效的健身方法，它着重于内心的平静与专注，从而达到身心和谐的境界，进而提升身心健康。 忘我静坐并非单纯的打坐，它更像是一种修炼身心、提升自我的过程。它不依赖于复杂的器械或剧烈的运动，而是通过静心凝神、调息练气...
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