内容简介：全民健身，是国家战略，也是个人健康的基础。然而，很多人因为时间、场地、费用等原因而无法坚持健身。其实，无需昂贵的器材，无需专业的场地，只要掌握几个简单有效的动作，在家就能轻松完成每日健身计划，拥有健康强壮的身体！今天，我们就来介绍七个全民健身的基础动作，配图详解，助你轻松开启健身之旅！ 一、深蹲 (Squat)： (图片：一张示范深蹲动作的图片，展现正确的站姿、下蹲幅度和脚部位置。最好是高清图片...
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