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增肌奶粉的科学指南:从成分到效果
内容简介:什么是增肌奶粉? 增肌奶粉是一种营养补充剂,专为帮助增肌而设计。它通常含有高含量的蛋白质、碳水化合物和必需氨基酸。增肌奶粉通常用于锻炼前后,以补充身体在锻炼过程中消耗的营养。它有助于促进肌肉修复和生长。 增肌奶粉的成分 蛋白质:蛋白质是增肌必不可少的营养物质,它有助于修复和建立肌肉组织。增肌奶粉通常含有酪蛋白、乳清蛋白或植物蛋白等优质蛋白质来源。碳水化合物:碳水化合物为肌肉运动提供能量...
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