内容简介：引言 减脂是一场漫长的旅程，需要毅力和奉献。对于莹莹来说，她的健身之旅始于对健康和体型的渴望。通过坚持不懈的努力和科学的训练计划，她成功减掉了多余的体重，打造出令人羡慕的完美身材。 健身秘诀 莹莹的健身秘诀在于以下几个要点： 制定个性化计划：她根据自己的身体状况和目标制定了量身定制的健身计划，包括有氧运动和力量训练相结合。 坚持规律训练：每周进行 5-6 次锻炼，每次持续 60-90 分钟...
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