内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见的营养补充剂。它富含蛋白质和碳水化合物，可以帮助提升肌肉质量和力量。然而，在健身时食用增肌粉是否恰当，还需要根据具体情况来判断。 增肌粉的成分与作用 增肌粉主要由蛋白质、碳水化合物和少量脂肪组成。蛋白质是肌肉生长和修复的必要物质，而碳水化合物可以提供能量，帮助肌肉恢复。此外，一些增肌粉还添加了肌酸、谷氨酰胺和其他营养物质，以增强其效果。 当食用增肌粉时...
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