评论：健身增肌期饮食禁忌
内容简介：在健身增肌期，饮食是否重要？答案是肯定的。增肌需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时还要避免一些阻碍增肌的食物。本文将详细探讨健身增肌期饮食禁忌，帮助大家制定科学合理的饮食计划，最大化增肌效果。 1. 避免过量食用加工食品 加工食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，营养价值低。它们会增加炎症，阻碍肌肉生长。常见的加工食品包括：快餐、薯片、糖果和含糖饮料。这些食物不仅会影响增肌效果...
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