评论：新手健身增肌补剂必需品
内容简介：对于健身新手来说，了解哪些补剂可以帮助增肌至关重要。本文将介绍新手健身增肌所需的 6 大必需补剂，帮助您提升锻炼效果，更快地达到增肌目标。 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是一种优质蛋白质来源，它富含必需氨基酸，有助促进肌肉生长和修复。对于新手健身者，乳清蛋白粉可以补充日常饮食中蛋白质的不足，确保肌肉有足够的氨基酸来合成和恢复。建议在锻炼后或睡前服用，以获得最佳效果。 2. 肌酸...
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