内容简介：健身增肌是一项需要高度自律和科学规划的过程。其中，饮食管理占有极其重要的地位。很多健身新手都有这样的疑问：健身增肌期间，米饭和面包片还能不能吃？本篇文章将深入探讨这个问题，为您提供科学的建议和饮食指导。 米饭与面包片的营养成分 米饭和面包片都是碳水化合物含量较高的主食类食物。碳水化合物是人体主要的能量来源，为健身训练提供燃料。以下表格列出了米饭和白面包的营养成分对比：| 营养素 | 米饭...
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