评论：瘦子增肌健身需要多久？
内容简介：前言 对于瘦子来说，增肌是一个缓慢而艰巨的过程。需要耐心、毅力和正确的训练和营养计划。那么，瘦子一年能增肌多少天呢？这个问题没有一刀切的答案，因为它取决于许多因素，包括个人的体质、训练强度和饮食。不过，一般来说，瘦子可以通过坚持不懈的努力，在一年内增肌 5-10 磅。 如何确定增肌目标 在开始增肌计划之前，重要的是确定一个现实的目标。对于瘦子来说，一年内的理想增肌目标是 5-10 磅...
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