评论：健身减肥选什么运动好？
内容简介：随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，健身减肥成为一种新的生活方式。然而，对于初学者来说，在众多的运动项目中选择一项适合自己的减肥运动并不是一件容易的事。今天，我们就来盘点一下适合健身减肥的几种运动，帮助大家科学选择，高效燃脂。 有氧运动 有氧运动是指以中等强度持续进行10分钟以上，并且需要氧气参与供能的运动。这类运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，是减肥的最佳选择。 1....
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