内容简介：对于想要减脂塑形的人来说，全能健身是一个极佳的选择。它结合了力量训练、有氧运动和其他训练方式，全面调动身体肌肉，高效燃脂，塑造完美体态。 力量训练：构建肌肉、提高代谢 力量训练是全能健身的重要组成部分。它通过刺激肌肉生长，提高新陈代谢率，即使在休息状态下也会消耗更多卡路里。力量训练可以选用哑铃、杠铃或阻力带等器材，针对身体不同部位进行针对性锻炼，例如：深蹲：锻炼下半身肌群...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）