内容简介：健身绷带，又称运动绷带或肌贴绷带，近年来在健身圈中越来越流行。它并非只是简单的固定受伤部位，而是可以有效辅助训练，提升运动表现，并帮助预防运动损伤的实用工具。正确地使用健身绷带，可以增强肌肉力量、改善关节稳定性、提升运动效率，甚至缩短恢复时间。然而，错误的使用方法可能会适得其反，甚至加重损伤。因此，掌握正确的使用方法至关重要。 一、健身绷带的种类及选择： 市面上常见的健身绷带主要分为以下几种...
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