内容简介：瑜伽，这门古老的修行方式，如今已成为风靡全球的健身潮流。它不仅能塑造优美体态，更能舒缓身心压力，提升生活品质。对于忙碌的现代人来说，抽出时间去瑜伽馆练习并非易事。幸运的是，在家也能轻松练习瑜伽，无需昂贵的器材，只需一块舒适的地垫，便能开启您的瑜伽之旅。 以下介绍10个适合在家练习的室内瑜伽体式，涵盖不同难度等级，无论是瑜伽新手还是有一定基础的练习者都能从中受益。请记住，在练习前务必做好热身准备...
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