评论：增肌健身，空腹吃什么？
内容简介：空腹增肌，为何重要？ 对于健身者来说，空腹是进行增肌训练的一个最佳时间。这是因为：空腹时，身体的胰岛素水平较低，这有助于促进生长激素的释放；空腹训练可以帮助身体更快地利用脂肪作为能量来源，从而减少肌肉流失；空腹训练后，身体会更有效地吸收营养物质，从而促进肌肉修复和增长。 空腹增肌，吃什么好？ 空腹进行增肌训练时，选择合适的食物至关重要。以下是一些推荐食物：鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和必需氨基酸...
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