内容简介：肥胖是当今社会面临的严重健康问题之一，对于大体重人群来说，减肥更是一场艰巨的挑战。为了帮助大体重人群科学、有效地减肥，本文整理了一系列大体重减肥健身视频，涵盖了热身、燃脂、塑形等全方位的训练内容，助你高效瘦身，重塑健康体魄。## 热身运动视频 热身运动至关重要，它可以唤醒肌肉，提升心肺功能，为后续的训练做好准备。大体重人群的热身运动应以轻柔低强度为主，避免剧烈运动带来的损伤。* 慢走或慢跑...
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