内容简介：前言 现代都市人的生活节奏快，工作压力大，下班后往往疲惫不堪，健身减肥计划常常因此搁浅。但是，为了健康和身材，下班后的健身时间是不能错过的。本篇文章为大家整理了下班后健身减肥视频大全，涵盖了多种运动方式，帮你轻松甩肉不反弹，拥有完美身材。 1. HIIT高强度间歇训练 HIIT是一种高强度间歇训练，在短时间内进行高强度的运动，然后休息或进行低强度的运动。这种训练方式可以有效提高心肺功能...
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