内容简介：近年来，“肾虚”一词频繁出现在人们的日常生活中，许多男性朋友也为此感到焦虑。其实，“肾虚”并非洪水猛兽，它只是中医对某些身体状态的一种描述，通常表现为腰膝酸软、乏力、头晕耳鸣、性功能减退等症状。 而通过合理的健身方法，我们可以有效改善这些症状，增强体质，提升生活质量。 需要注意的是，本文提供的健身方案仅供参考，如有严重不适，请及时咨询专业医生。 一、 认识肾虚：并非“虚弱”那么简单 中医理论认为...
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