内容简介：米糊是一种常见的中国传统食品，具有易于消化、营养丰富等特点。健身人群常关心饮食对肌肉增长和恢复的影响，因此有人提出疑问：健身的人吃米糊能增肌吗？ 米糊的营养价值 米糊的主要成分是大米，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，碳水化合物是最主要的成分，占总能量的70%左右。蛋白质含量适中，约为7%左右，主要为优质蛋白质。此外，米糊还含有丰富的维生素B族、维生素E、镁、钾等营养素。...
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