内容简介：余姚，浙江省的一个沿海城市，近年来因经济发展迅速而备受关注。然而，随着生活水平的提高，肥胖问题也日益凸显。为此，余姚市倡导全民健身，积极推行减脂健身，帮助市民科学有效地塑形减脂，收获健康体魄。 减脂健身的科学原理 减脂健身的科学原理在于通过合理的饮食和运动，控制热量摄入并提高热量消耗，从而达到减少皮下脂肪、增加肌肉比例的目的。具体而言，饮食上需要控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入...
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