评论：晨练健身增肌是否有效？
内容简介：晨练在健身领域一直颇具争议，特别是对于增肌人群来说。有观点认为，晨练空腹状态下增肌效果更好，而另一些观点则认为，晨练会导致肌肉蛋白质分解，对增肌不利。那么，晨练健身增肌到底有用吗？## 晨练空腹状态下增肌效果更好？ 有人认为，晨练空腹状态下增肌效果更好，是因为此时身体中的胰岛素水平较低。胰岛素是一种促进葡萄糖利用和脂肪合成的激素，它会抑制脂肪分解和蛋白质合成。因此，在空腹状态下锻炼...
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