内容简介：前言 对于正在进行减脂健身的人来说，补充充足的蛋白质非常重要。蛋白质不仅可以增加饱腹感，还能帮助肌肉修复和生长。排骨是一种高蛋白、低脂肪的食材，是减脂健身的理想选择。 排骨的营养价值 每100克排骨含有：热量：240大卡蛋白质：26克脂肪：16克碳水化合物：0克排骨富含多种维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等，有助于满足身体的营养需求。 减脂健身排骨的功效 减脂健身排骨具有以下功效...
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