内容简介：前言 对于想要减肥的人来说，开始健身是一件让人兴奋的事情。然而，一些人却发现，健身减肥初期体重反而会增加，这不禁让人感到困惑和挫折。本文将深入探究健身减肥初期体重增加的原因，并提供一些应对策略，帮助您克服这一挑战。 肌肉重量增加 当您开始健身时，您的肌肉会受到刺激并开始生长。肌肉比脂肪更重，因此肌肉质量的增加会导致体重增加。这是一种健康而积极的变化，因为它表明您的身体正在变得更强壮和更瘦。...
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