评论：饼干：增肌健身的好帮手？
内容简介：在健身增肌的路上，饮食扮演着至关重要的角色。很多人将饼干视为增肌的“垃圾食品”，认为其高热量、高糖分不利于增肌。然而，事实并非如此。饼干，在选择得当且食用适量的情况下，也能成为增肌健身的好帮手。 饼干的营养价值 饼干的营养成分因类型而异。一般来说，饼干富含碳水化合物、蛋白质和脂肪。此外，饼干还含有膳食纤维、矿物质和维生素。 每100克全麦饼干中含有以下营养成分：* 碳水化合物：70克* 蛋白质...
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