内容简介：想要打造完美肌肉线条，健身是不二法门。然而，传统的健身方式往往让人望而生畏，时间长、强度大，让很多人难以坚持。间歇健身作为一种新型健身方式，以其高效、灵活的特点，正逐渐成为健身爱好者的新宠。 什么是间歇健身？ 间歇健身是一种结合高强度运动和休息时间的健身方法。它将运动分成一个个短时段，在每个时段内进行高强度的爆发表现，然后休息一段时间。这种交替进行的方式，可以有效提升运动效率，同时减少运动时间。...
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