内容简介：偏瘦体质的特殊性 偏瘦体质是指体重指数（BMI）低于18.5的人群。这类体质的女性通常有着较快的基础代谢率，不容易堆积脂肪，但这并不代表她们不需要进行健身减肥。 对于偏瘦体质的女性而言，健身减肥的主要目标不是减脂，而是增加肌肉含量，提高身体代谢水平，从而改善身材比例和健康状况。 健身减肥原则 1. 循序渐进 偏瘦体质的人群在健身初期，锻炼强度不宜过大，以免身体无法适应，造成运动损伤...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）