内容简介：健身减脂期间，缺水是很常见的现象，会导致一系列不良后果。人体约有60%-70%都是水，水参与人体的各种生理活动，如调节体温、运输营养物质和氧气、清除废物等。如果体内水分不足，会影响这些生理活动，对健身减脂造成不利影响。 健身减脂缺水的危害： 1、影响运动表现：缺水会降低肌肉力量和耐力，使训练效果变差。当身体缺水时，血液粘稠度增加，流向肌肉的血液减少，肌肉得不到充足的氧气和营养物质...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）