内容简介：随着健康意识的提高，人们对减肥的需求日益增长，各种减肥方法层出不穷。其中，燕麦咖啡减肥法因其简单易行、成本低廉而受到不少人的关注。然而，这种方法是否真的有效，还需科学验证。 燕麦的减肥功效 燕麦是一种低热量、高纤维的谷物，每100克燕麦仅含有约350千卡热量。燕麦中的可溶性纤维β-葡聚糖具有很强的吸水性，遇水后会膨胀，形成凝胶状物质，在胃肠道中形成一层保护膜，减缓食物的消化速度，增加饱腹感...
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