内容简介：健身时喝水是不可或缺的一部分，但很多人只是知道喝水很重要，却不知道如何正确喝水才能真正促进减肥。这里就来详细探讨健身喝水与减肥之间的关系，并提供一些科学实用的喝水建议，帮助你通过喝水提升健身效果。 健身喝水能减肥吗 健身喝水确实可以辅助减肥，但并不能单靠喝水就能达到显著的减肥效果。喝水之所以能够辅助减肥，主要有以下几个原因：增加饱腹感： 水不含热量，喝水可以增加饱腹感，减少进食量。提高新陈代谢：...
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