内容简介：很多初入健身房的朋友都面临一个问题：每次训练究竟应该做几个动作？是越多越好，还是越少越好？其实并没有一个放之四海而皆准的答案，最佳动作数量取决于多种因素，包括你的健身目标、训练经验、时间安排以及个人身体状况等。但我们可以从科学的角度出发，探讨一个较为合理的训练动作数量范围，并提供一些相关的建议。 一、动作数量并非越多越好 很多人误以为训练动作越多，效果越好。这种想法其实是错误的...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）