评论：健身增肌的天然帮手：芒果
内容简介：在健身增肌的过程中，除了刻苦的训练外，合理的营养摄入也是至关重要的。而芒果，作为一种热带水果，不仅美味多汁，还富含多种营养素，是健身增肌人群不可错过的天然补剂。 一、芒果的营养价值 芒果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，其中对健身增肌最具价值的营养成分包括：维生素C：作为一种强抗氧化剂，维生素C有助于中和自由基，减少肌肉损伤。钾：钾能帮助调节肌肉收缩，改善神经肌肉功能，防止抽筋。镁...
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