内容简介：引言肥胖是一个困扰着现代社会的重大健康问题，不仅影响外表，更会引发多种慢性疾病。减肥已成为许多人关注的焦点，但是如何科学有效地减肥却是一个难题。本文将为大家带来一套健身减肥法图片大全，涵盖科学的运动计划和均衡的饮食指南，帮你告别肥胖，重获健康。 科学运动* 有氧运动：以中等强度持续150分钟/周，或以剧烈强度持续75分钟/周。推荐的运动有：慢跑、游泳、骑自行车等。* 力量训练：每周2-3次...
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