内容简介：在健身减肥过程中，饮品的选择至关重要。合适的饮品不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，燃烧卡路里，帮助你更快达到健身目标。 白水 白水是健身减肥最基本的饮品。它能补充水分，不会增加热量。每天饮用 8-10 杯白水，可以维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，增强饱腹感，降低其他含糖饮料的摄入。 绿茶 绿茶富含抗氧化剂，能促进新陈代谢，加速燃脂。研究表明，定期饮用绿茶可以帮助减肥，减少腹部脂肪...
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